Белая диета после отбеливания зубов: что можно есть, список продуктов

Если вы сделали отбеливание зубов в стоматологическом кабинете, необходимо закрепить результат, чтобы деньги, потраченные на эту процедуру, не были выброшены на ветер. Часто бывает так, что после отбеливания зубов через некоторое время они становятся темными.

Это происходит потому, что зубная эмаль имеет объемную структуру, она рыхлая, и поэтому впитывает в себя красящие элементы из продуктов. Чтобы этого не произошло, специалисты стоматологи рекомендуют соблюдать некоторое время белую диету после отбеливания зубов. Что это такое расскажем в этой статье.

В чем заключается суть белой диеты?

Белой она называется так не потому, что состоит полностью из молочных продуктов. Из меню исключаются все продукты, которые имеют красящие вещества, способные изменить цвет эмали зубов. А также придется исключить слишком горячие и холодные продукты, потому что хрупкая очищенная эмаль плохо переносит скачки температур. Сколько времени может продолжаться белая диета после отбеливания, и какие ограничения в продуктах питания? Специалисты рекомендуют по-разному, но минимум она составляет от 24 часов до трёх суток. Можно и дольше, тогда эффект будет лучше, можно соблюдать ее до месяца.

Есть рекомендации, что соблюдать белую диету после чистки нужно строго 3 дня, а затем постепенно начинать послабления, вводить определенные продукты. Например, можно попить кофе через соломинку, а затем сразу почистить зубы, чтобы это не повлияло на эмаль. Остановимся подробнее на продуктах, которые нужно исключить и тех, что можно использовать в своём рационе, а как соблюдать диету решать вам.

Запрещенные продукты

К запрещенным продуктам относятся те, которые содержат кислоты, размягчающие эмаль, натуральные и искусственные красители, так называемые танины, содержащиеся во многих продуктах питания и вызывающие пигментацию. Более подробный список разрешенных продуктов для белой диеты после отбеливания зубов:

• Кофе и чай нужно исключить. Особенно вреден для эмали растворимый кофе, эмаль окрашивается сильнее, чем при курении. Нельзя даже его пить с молоком.
• Чай производит тот же эффект, поскольку все сорта содержат танины, причем, не важен его сорт, черный это, зеленый или белый напиток. Особенно вредно пить горячий чай.
• Энергетические напитки обязательно нужно исключить на время диеты. У каждого из них свой состав, но все они содержат красящие вещества и кислоты.
• Газированные напитки, наносят особый вред эмали, не меньше, чем энергетики. Особенно опасна для нее ортофосфорная кислота, но и искусственные красители не менее агрессивны.
• Шоколад и какао также вредны, как кофе и чай. Напитки с содержанием этих продуктов также исключить.
• Натуральные соки тоже нельзя при молочной диете, так как в них большое содержание кислот и танинов.
• Некоторые овощи также красят эмаль. Например, свёкла и морковь.
• Овощи и фрукты. Цветные и цитрусовые (содержат кислоты) нужно убрать из рациона.
• Некоторые специи красят эмаль. Например, куркума, карри.

Список разрешенных продуктов

Список запрещенных продуктов получился довольно внушительный, все и не запомнишь, придется писать «напоминалку» и вешать на холодильник. Но, может легче прицепить туда перечень того, что можно использовать в рационе?

Список того, что можно кушать во время белой диеты после отбеливания зубов выглядит так:

• Вся молочка, исключая йогурты, содержащие красители: творог, кефир, молоко, ряженка, простокваша.
• Сыр, брынза, включая сулугуни, моцареллу.
• Фрукты и овощи можно не цветные, но их список достаточно внушительный. Из овощей подойдет капуста всех видов, огурцы, фасоль, грибы. Из фруктов бананы, виноград белых сортов, яблоки зеленые или желтые.
• Мясные продукты: курица, индейка, кролик, рыба.
• Яйца можно неограниченно, они не красят эмаль.
• Сладкие продукты также разрешены. Избегайте тортов с шоколадной помадкой, но белый зефир и мороженое (тоже белое и без красителей) можно.

Вывод

Соблюдение простых правил белой диеты поможет вам исключить появление вновь тёмного цвета на только что отбеленной эмали. Чтобы не проходить часто процедуру отбеливания зубов, и как можно дольше сохранить её результат, нужно исключать запрещенные продукты, по мере возможности всё время. Если же вы не удержались, поели или попили что-либо из запрещенного меню, можно сразу почистить зубы, конечно, ваша зубная щётка должна быть в это время доступна. Жевательная резинка в этом случае мало поможет. Белоснежная улыбка — будет вам наградой за постоянное использование ограничений. Продукты для отбеливания зубов и ухода за зубами можно приобрести здесь.